MENOPAUSIA

Equilibrio. Fortaleza. Liberación.

Tu cuerpo. Tu momento.

En SOMMOS diseñamos un programa basado en el entrenamiento de cargas progresivas, trabajo funcional y ejercicios de impacto controlado, fundamentales para la prevención de la sarcopenia y la osteoporosis. Este enfoque favorece la regulación hormonal, aumenta la masa muscular y densidad ósea, y mejora la funcionalidad y el metabolismo, contribuyendo al bienestar y la calidad de vida en esta etapa.