Movimiento adaptado
El cuerpo cambia. Las necesidades también.
Por eso cada sesión está diseñada teniendo en cuenta tu momento, tu energía y tu evolución.
Sin miedo.
Sin excesos.
Sin improvisación.
Activación y coordinación del suelo pélvico
Trabajo de core profundo y control de la presión abdominal
Movilidad de cadera y cintura escapular
LA FUERZA DE ESTAR PREPARADA
Fuerza durante el embarazo.
Fuerza después del parto.
Entrenar en esta etapa no significa bajar la intensidad. Significa entrenar con criterio y conocimiento.
Trabajamos fuerza funcional, estabilidad lumbopélvica y control respiratorio.
Adaptamos cargas, tempos y posiciones según tu momento.
El objetivo no es solo mantener.
Es sostener, preparar y reconstruir.
#SOMMOSmamáfuerte
Ayudar a las mamás a sentirse capaces, fuertes y en armonía es nuestro propósito.
Acompañarte en cada etapa del embarazo de manera activa a través de movimientos que refuerzan la estabilidad y resistencia.
Una clase diseñada para recuperar la fuerza y estabilidad tras el embarazo, priorizando la reeducación del CORE y del suelo pélvico.
RECOVER Recuperación efectiva
REDUCE Reducción del dolor
RESTURE Recuperación suelo pélvico
RECLAIM Recupera tu cuerpo