EMBARAZO
LA FUERZA DE ESTAR PREPARADA
LA FUERZA DE ESTAR PREPARADA
Ayudar a las mamás a sentirse capaces, fuertes y en harmonía es nuestro propósito.
Acompañarte en cada etapa del embarazo de manera activa a través de movimientos que refuerzan la estabilidad y resistencia.
PREPARACIÓN AL PARTO
En SOMMOS hemos diseñado un programa basado en el método de Entrenamiento Concurrente, combinando trabajo de fuerza y resistencia adaptado a cada etapa de la gestación de manera individualizada. Diseñado para garantizar el bienestar, evitar molestias y favorecer una preparación segura y eficaz para el parto.
POSPARTO RECOVERY
Una clase diseñada para recuperar la fuerza y estabilidad tras el embarazo, priorizando la reeducación del CORE y del suelo pélvico.
-
RECOVER Recuperación efectiva
-
REDUCE Reducción del dolor
-
RESTURE Recuperación del suelo pélvico
-
RECLAIM Recupera tu cuerpo
un enfoque holístico
basado EN 3 pilares
CONOCER TU CUERPO
APRENDER A RECONOCER A TU CUERPO A TRAVÉS DE CONTROL POSTURAL Y MEJORA DE LA MOVILIDAD
ESCUCHARLO
TRABAJO ESPECIFICO PARA MANTENER LA FUNCIONALIDAD, EVITANDO TENSIONES Y MOLESTIAS
FORTALECERLO
FORTALECER TU CUERPO A TRAVÉS DE UN ENTRENAMIENTO DE FUERZA GUIADO Y CONTROLADO